プライベートジムでのコロナウイルスの対応

コロナウイルスでの3密と外出自粛となっております。

 

当スタジオBody Review Studio Rootsでは

新しくオンラインレッスンを開始致します!!

 

オンラインレッスン始動!!

ビデオ通話を使いながら

 

自宅で直接パーソナルトレーナーから

 

パーソナルトレーニング 、グループレッスンを

リアルタイムレッスン!!

 

より詳しくボディメイクしたい方はパーソナル

友達と一緒にワイワイグループレッスン

 

ご要望に合わせた方法で自粛期間を乗り切りましょう!

免疫力を高めてコロナウイルスから身体を守りましょう!
  • 01
    体温を上昇させる血流UPトレーニング

    ストレッチ×有酸素性運動で

     

    「深部体温を上昇」させよう!

    これがどういうことかというと体幹部の筋肉を

    持続的に使いましょうということです。

     

    では

    腹筋をすればいいか言うとそうではございません!!

     

    パーソナルトレーナーが1人の身体にあった運動方法を提案させて頂きます。

     

  • 02
    ターゲットマッスルに効くボディメイク法

    筋肉は3つの方法で力を発揮します。

     

    筋肉を縮める コンセントリック

    筋肉を伸ばす エキセントリック

    筋肉を維持する アイソメトリック

     

    この方法をどれだけの負荷と時間をかけて

    エクササイズを行うかと方向性が大切になります。

     

    使いたい筋肉(引き締めたい部分)

    使いたくない筋肉(肥大して欲しくない筋肉)

     

    ボディコントロール+方向性を

    パーソナルトレーナーと確認しながら

    一緒に頑張りましょう!!

  • 03
    100名以上参加した人気レッスンをご自宅で

    マッサージ&ストレッチを混ぜ込んだ

     

    セルフケアレッスンもオンラインレッスンだから

    いつでもできちゃいます♪♪

     

    在宅しているとそもそも活動量が下がり

    浮腫に繋がることも...

     

    座りながらできるレッスンは

    どの年齢層に合わせることもできるため

     

    運動に自信がない方でも安心してお申し込み下さい。

オンラインレッスン

 

30minから予約制にしております。

2人以上の参加も対応してます。

 

活動量の低下は免疫力の低下に繋がります。

コロナウイルスの対応には免疫力を上げるために

 

自宅で少しでも運動習慣を作りましょう!!

店舗情報

株式会社My Roots写真
店舗名

株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
クレジットカード VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS
最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催!! ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう!!

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