パーソナルトレーニング

新宿、代々木駅近パーソナル!ダイエット、ボディメイクはRootsで

どんな身体になりたいですか?

 

・減量(ダイエット

・ボディラインを整えたい

・体質改善をしたい

 

目的によって、身体の状態によって

トレーニング(運動)の内容は変わります。

 

プライベートジムで選りすぐりなトレーナー達と

パーソナライズされたボディメイク方を

ダイエット&ボディメイクはRootsへ
その食事制限まだしているんですか?

減量(ダイエット

 

体重を落としたいなら食事の見直しは必要となります。

食事制限ではなく食事改善

 

体脂肪率

 

筋肉と脂肪の大きさを比べれば一目瞭然。

数字だけなことだけいえば

 

体重⤵︎体脂肪率⤵︎

筋肉量⤴︎

 

ご自身の食事(エネルギー摂取)

ご自身の活動(エネルギー消費)

 

需要と供給は合っていますか?

ボディメイク
全パーソナルトレーナーの体験が受けられます!
  • パーソナルトレーニング
    01
    各トレーナーカラーが全然違います!

    体験料¥8,000-

     

    まずはお試し!!

    体験パーソナル!

     

    元々携わってきたことが違うトレーナー達なので

     

    ・怪我の改善が得意

    マッサージやストレッチなどで不調を取りたい方

    ・日常(慢性的)の痛みの改善

    動的ストレッチ性トレーニングで浮腫みや凝りを取りたい方

    ダイエット&ボディメイクが希望の方

    個々の身体に合わせたエクササイズでボディラインを変えたい方

     

    パーソナルトレーナーが違えば

    トレーニング内容、アプローチ方法が変わります。

     

    ※各トレーナーによりスケジュールが違います。

    気になる方は直接トレーナーまでご連絡下さい。

  • ヨガ
    02
    パーソナルだからこそ

    筋力×体力×柔軟性

     

    皆さんはどれが得意ですか?

    ただなりたいイメージする身体によっては

    ウエイトトレーニングでガツガツやる必要もありません。

    シェイプアップしたい方

    バルクアップしたい方

     

    必要なのは運動なのでしょうか?

    ストレッチや有酸素運動、ボディケアを必要なケース

    でしたら

    皆さんがやっていることは目的に対して合っていますか?

  • ボクササイズ
    03
    脂肪燃焼に

    筋トレ×有酸素運動で脂肪燃焼!!

     

    というのはもう皆さん聞いたことがあると思います。

     

    体幹、ウェイトトレーニングで筋肉を使った後に

    心拍数、筋肉を持続的に使い続けるスポーツ動作で

    ダイエット効果を促進させましょう!!

新宿、代々木パーソナルトレーニングスタジオRootsのボディメイク、ダイエット

ダイエット
パーソナルトレーニング
ボディメイク

継続の大切さ

新宿、代々木パーソナルトレーニングRootsでは

 

基本的には短期ダイエットの推奨はしていません。

 

短期で痩せるのは食事制限のおかげです。

 

一時的なダイエットになってしまうのは

過度な食事制限とレベルに合っていない過剰な運動量のせいです。

 

筋トレ、ヨガ、ランニング、ボクササイズ、ピラティス

様々なエクササイズは各エクササイズのいいメソッドがあり

皆さんの目的と身体にマッチするのはどれでしょう?

 

経験豊富なパーソナルトレーナーが

皆さんの身体に合った方法で

トレーニング&ボディケアを提供します。

店舗情報

株式会社My Roots写真
店舗名

株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
クレジットカード VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS
最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催!! ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう!!

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