ジャイロキネシス®︎でヘルシーボディ

女性らしいしなやかな身体を目指す!

ジャイロキネシス®︎でヘルシーボディ
パフォーマンス能力の向上を目指す

ヨガやピラティスはよく耳にする

エクササイズですが

ジャイロキネシス®︎ってなんだろう?

と思う方は多いのではないでしょうか。

こんな方におすすめ

 

・姿勢改善をしたい

・腰痛・肩こりがある

・リラックスしたい

 

そしてあらゆる面で

パフォーマンスの向上を目指したい方

ダンサーはもちろん美に関心の高い女性の間

でも関心が高まっています。

ジャイロキネシスとは®︎

ルーマニア生まれのバレエダンサーが

バレエの練習中に負った怪我のリハビリとして

1970年に考案したエクササイズです。

バレエ、ヨガ、太極拳、水泳などのムーブメントを活用し、

流れるような曲線的な動きと

リズミカルな呼吸を組み合わせて動くことにより

関節や筋肉、内臓をほぐします

リハビリとして取り組まれる方も

多くいらっしゃるので

運動不足の方高齢者の方でも安心して

挑戦していただけます。

骨をしなやかに動かして姿勢改善

 

・アーチ、カール(反り、屈曲)

・ツイスト

・側面のアーチ、カール

・螺旋

 

背骨を順番に動かすことで

関連する股関節、肩甲骨連動性が高まります。

 

背骨を意識的に動かすことで

腹筋、背筋力が向上し

腰痛、便秘の改善にもつながり

猫背が改善され

バストアップ効果も期待できます!!

ジャイロキネシス®︎では

丹田を意識しながら

腹圧をかけることを“ナロー”と言います。

 

ナローしたまま動き続けるため

腹部の引き締め効果は絶大!!

ジャイロキネシス®︎での

ボディメイクは女性らしい

しなやかで美しい身体を作ることができます。

 

脇腹、背中などを動かす動作が

数多くあります。

 

身体の伸びを感じながら

マンツーマン ジャイロキネシス®︎で

理想の身体を目指しましょう。

(2人までセミプライベートも可能です。)

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店舗名

株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
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最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

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