新宿ランレッスン トライアスロンの方々も絶賛する小規模 Lesson

フルマラソンサブ4達成!!マラソン人口の20%しか達成してない

ランナーならの一つの目標!!

 

ランニングフォームだけで目標を達成ができるのか?

ランニングだけで目標を達成できるのか?

 

答えはNoです!!

 

サブ3ランニングトレーナーがレクチャーする

ラン&ボディメイク Lessonとは!?

中級者以上が見直した方がいいランニングLesson
  • トレーニング
    01
    ランニングフォームを形成するランニングドリル

    ランニングのためのボディメイクというと「走り込み」という方のイメージが強いですが

    実はランニングに入る前のランニングドリル要は「アップ」が不足していることにより「走りの向上」につながっていないケースが多いです。

     

    これはランニングで要になる「股関節」がうまく使えてない方々が多いと言うことです。

     

    当Lessonでは機能的に楽に速くなれるようなLessonです。Lesson中に徐々に速くなれる感覚がわかるでしょう。

  • パーソナルトレーニング
    02
    短時間で変化させる バリスティックストレッチ

    ランニング時の体の使い方は「反発」×「コントロール」になります。

    いかに身体を無意識に自分の思い描く形に持っていくか?

     

    反発を使ったランニングドリルは

    ランニングフォームの安定、速度の向上に繋がります。

    走る→ドリル→走る→ドリル→

    などの徐々に体を温めて作っていくやり方の

    新宿 ランレッスンは他では味わえません。

  • ランニング
    03
    テンポ走&ボディコントロールでストライドを向上

    ランニングで必要な動作

    「ジャンプ」飛ぶということランニング中には1分間に160~200というピッチで

    常に片足でジャンプを繰り返していることになります。

     

    ご自身の速度に合うストライドを様々な練習法をしながら

    伸ばしていきます。

     

    グループレッスンならではの他の参加者と励ましながら

    できるのも楽しめます♪♪

次のフルマラソンでベストタイムを出すために

ランニングフォームをメインに変えるLesson!

お客様口コミ

口コミ評価も高いランニングレッスン!

 

ダイエットのためでもボディメイクのためでも

マラソンのためなど参加目的は人それぞれでOK!

 

新宿 ランレッスンの珍しいグループレッスンを体感しにきてください。

店舗情報

株式会社My Roots写真
店舗名

株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
クレジットカード VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS
最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催!! ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう!!

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