ファンクショナルツールで姿勢改善

身体作りのために

必要な柔軟性(ストレッチ)の要素

身体の使い方のベースのピラティスエクササイズ

 

バレエ要素を入れた

マスターストレッチなどのムーブメントを

追加することで更にボディメイク効果を高めます。

パーソナルジムでは珍しいツールが沢山!!

ファンクショナルムーブメントでのボディメイク

ストレッチ

バレエ×ムーブメント×ピラティス

身体の基礎となる

「ボディコントロール」

 

身体を壊さないためにの

基礎ムーブメント

 

自分の身体を思うように動かしていけば

自ずとボディラインは整っていくでしょう。

 

ストレッチ(可動域)が拡がれば拡がるほど

ボディコントロールが難しくなってきます。

柔軟性(ストレッチ)=しなやか

 

ではなく

 

柔軟性のある身体を滑らかに

ボディコントロールできるからこそ

 

しなやかなボディラインができます。

ムーブメントで硬さチェック!

マスターストレッチの利点

動きを止めないことで効果が出やすい!

10min間 マスターストレッチを行った

ビフォーアフターになります。

 

腿裏のストレッチ骨盤周りの

ムーブメントを行った結果です!!

 

マスターストレッチの利点は

動的ストレッチを繰り返し行います。

 

筋温を上げながら可動域の向上を促してくれるので

細くモデルのような

レッグラインなども作ることができます!

身体の根本を変えるツール
ボディコントロールをストレッチ性ムーブメントで

パーソナルだからこそできる

身体の使い方から理解!!

 

リハビリ、運動初心者からの

クライアント9割が30〜50代の女性がメインを

指導をしているRootsだからこそ

様々なトレーニングツールがあります!!

Rootsのパーソナルトレーニングの楽しみ方!

Rootsのパーソナルトレーナーは

 

クライアントの身体×体力×柔軟性を評価し

目的に対したトレーニングを提供します。

 

部分痩せ、減量(ダイエット)、ボディメイク

 

皆さんの目的は何ですか?

あえてメニューを提示しないのは

 

「私達は目的に対して

皆さんの身体を評価してから方法を提案するからです。」

 

ですので各トレーナーの

体験トレーニングが受けれるようにしています。

 

トレーナーが変われば

見方が変わり、方法が変わります。

 

様々なパーソナルトレーナーの

セッションをお楽しみください。

店舗情報

株式会社My Roots写真
店舗名

株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
クレジットカード VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS
最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催!! ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう!!

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