ダイエット、ボディメイクをトータルサポート!!東京出張パーソナルMy Roots
ダイエットサポート
食事管理が必要なのか？
運動量が足りていないのか？
栄養バランスが悪いのか？
My Rootsではダイエットを
パーソナルトレーニング+オンラインパーソナル+サプリメント
でtotal的にサポート致します。
他社との違うところ
ボディメイクは小筋群を活かして繋げる！
連動させるパーソナル
大筋群、多関節運動ダイエットの基本となります。
ただTarget Muscleに効かせるには
主動筋、補助筋、拮抗筋の全てをうまく使う必要があります。
多関節運動（スクワットなど）が
推奨されるのは一度に様々な筋肉を使えるからです。
関節の動き次第ではTarget Muscle
に効かせることができません。
継続できる方法！
ライフスタイルに合わせたプランニング
ダイエット＝食事制限
答えは「No」です。
アルコールの量も無くさなくても減量は可能です。
（飲まないという方がダイエット効果は促進されます。
アルコールには筋肉を分解する成分と身体を冷やす成分があります。）
ですが付き合い含め辞めれない場合もあると思います。
自宅でもできる オンラインパーソナルサポート内容
ボディメイクには
「筋力の向上、柔軟性の向上、筋肉の貼り」
この３点がポイントになります。
身体は「力が入りすぎている状態」だと
硬直してしまいゴツく見えてしまいます．．．
トレーニング&ボディケア&食事
のアプローチをするオンラインパーソナルを
活用しながらボディメイクしていきましょう！！
ストレスのないダイエット法！！
本来トレーニングとは
「辛く、大変」なものです。
というのはトレーニング後の身体は
「疲弊して筋肉痛のみ残る」だけとなっているから．．．
My Rootsのパーソナルトレーニングは
追い込みことに重きを置いていませんので
トレーニングは身体が楽になっています。
普段使ってない部分を使うトレーニングは疲れますが
運動後は姿勢含め居心地いい状態になるので
ストレスなく継続ができます！
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新宿サザンテラス口から徒歩5分の好立地プライベートパーソナルトレーニングスタジオRootsは
JR新宿駅サザンテラス口から徒歩5分とアクセスがとてもいい立地となっています。
最寄駅は
JR、大江戸線 代々木駅徒歩3分
小田急線南新宿駅徒歩2分
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スタジオからの景色スタジオの窓からはお天気が良いと富士山が見えます。
明治神宮の樹々と富士山を見ることが出来、
季節と自然と時間を感じられるとても居心地の良い空間です。
ご自身のお身体と向き合えるプライベートジムです。 -
パーソナルトレーナー研修Rootsのパーソナルトレーナー研修は
・目的（課題）に対して
・結果が出せるか？？
パーソナルトレーナー同士互いの身体の現状を評価してから
パーソナルトレーニングで変化（成果）を出させられるか？
にフォーカスしてトレーニング研修をしています。
骨格（アライメント）を整えてあげ、本来の位置に自然になる様に
トレーニングしていきます。 -
Mirey パーソナルカスタマイズ StartフェイシャルオイルマッサージMireyを活用しながらの小顔矯正は乾燥肌、ニキビ、しみ、しわなどの症状を改善することもできます。お肌の悩みに応じて調合できるオイルの種類を変えることができるので皆さんのお悩みをご相談ください。
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オンラインパーソナル リリースメール、ホームワーク動画配信、フォーム修正などができます。
ご自宅でいる時間を有意義に活用しトレーニング効果をより実感しましょう♪♪ -
HALEO取り扱いスタート
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What a bar完全無添加植物性プロテインバー「What a bar」の取り扱いスタートしました！
現在ネット販売しかやってない中、取扱店はRootsが１号店になります。
保存料、砂糖、甘味料、乳成分、遺伝子組換えなど一切行ってないプロテインバー
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プライベートパーソナル福利厚生サービスstart！パーソナルトレーニングスタジオRootsが福利厚生サービスのリロクラブへ加盟しました。トレーニングのみではなくストレッチやマッサージなどのボディケアのサービスも充実しております。リロクラブへの加盟されてる会社でお勤めの方は利用特典などがありますのでご利用の方は体験申し込み時にお伝え下さい。
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代々木八幡宮参拝！あけましておめでとうございます！2019年も新宿、代々木プライベートジムRootsを
宜しくお願い致します。トレーナー一同で代々木八幡宮へお参りへ！メンバー皆さんの健康祈願をお祈りしてきました♪♪
「美と健康」ダイエット、ボディメイク、コンディションをサポートをパーソナルトレーニングで^ ^ -
集英社 女性ファッション誌BAILAに掲載されました。働く30代女性のファッション＆ビューティー雑誌「BAILA」3月号にプライベートジムとしてRootsが掲載されました！パーソナルトレーニングだけではなく人気のフェイシャルマッサージなどの魅力が記載されていますので皆さん是非ご覧になって下さい。
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第一生命コラボイベント フェイシャルマッサージセミナー第一生命コラボイベント「小顔セミナー」
今回は池袋で開催致します。前回ご好評でしたので今回は９０分と拡大開催！！
ご興味ある方はぜひご参加ください。 -
小顔美姿勢セミナー3/29開催された第一生命コラボイベント小顔美姿勢セミナー
前回よりも盛大に盛り上がり参加人数１００名以上の参加！！
90分という中で皆小顔になってもらって喜んでもらえてよかったです。次回開催をお楽しみに♪♪
また開催してほしい企業はお問い合わせください。 -
パーソナルトレーニングスタジオRoots祝３周年皆様にご愛顧されて当スタジオもオープン３周年を迎えることができました。
前年度も様々なことが沢山あり、トレーナーやクライアント、関係者各位に感謝をしております。
４年目も皆様のサポートを各パーソナルトレーナーと共に尽くしていきますので今後とも宜しくお願い致します。」 -
LEOMO TYPE-S 測定
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IASTM筋膜リリース Diploma軟部組織リリースツール
IASTM Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization
アウターマッスルなどの過緊張などで柔軟性がかけている方などに
特にお勧めとなります。
筋膜の癒着や可動制限がある部位、慢性的な凝りや痛みがある箇所へ
他のスタジオ、整骨院とは違い酸素オイルを利用して施術を致します。 -
新宿 動作解析スタジオLEOMO TYPE-Sが各種雑誌で掲載されています！TYPE-SはBikeだけではなくランニングのフォームの改善としても使えるツールです。新宿、代々木近辺でモーションセンサー対応してるのはRootsのみとなります。
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代々木八幡宮 参拝あけましておめでとうございます！1/3からスタジオはSTARTなのでその前に毎年恒例の代々木八幡宮へ参拝へ皆さんの健康祈願を！通いたい放題パーソナルもSTARTし緊急事態が出た後もスタジオは皆さんの健康へのサポートできるよう徹底していきます。本年も宜しくお願い致します。
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外部パーソナルトレーニングスタジオ研修他社のパーソナルトレーニングスタジオにトレーナー講師として研修に行って参りました。画像はO脚調整のための骨盤調整をしてる風景です。
店舗情報
| 店舗名 | 株式会社My Roots |
|---|---|
| 住所 | 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13 |
| 代表TEL | 080-2378-5252 |
| 営業時間 |
6:30~23:00 各トレーナーにより異なります。 担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。 トレーナー一覧 https://myroots.jp/staff/ |
| 定休日 | 不定休 |
| クレジットカード | VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS |
| 最寄駅 | 各トレーナー寄って異なる |
| ご紹介 | 株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催！！ ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう！！ |