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フルマラソン、トライアスロンの開催までの過ごし方！！

自分の弱点を見直すきっかけの時間作りを

パーソナルトレーニング

2021年フルマラソン、トライアスロンがレースない状態のボディワーク

「フルマラソン」「トライアスロン」

 

練習はしてるけど

「筋トレまたはボディワークはしてない。」

という方は多いのではないでしょうか？？

 

実はランでもBikeでも

上半身　体幹部の使い方で楽に早く走ることができます！

 

いつ開催されるかわからないこのご時世

ご自身の弱点を見直してみませんか？

末端の負担を軽くしてくれる体幹部の使い方
部位別トレーニングより複合トレーニング！

脚を引き上げてくれる体幹部

脚のバランスに関与してる骨盤周辺から脇腹、背中

 

スポーツ動作は全身の連動性が大切になり

欠けている部分があると

他の部位で庇って動作を行い続ける…

 

結果

 

ランニングニー

足底筋膜炎

頸椎、腰椎ヘルニア

 

などと症状が出てきてしまう。

フォーム解析から弱点を発見しボディーワークで

動作がよりスムーズになるようにしていきましょう！

ボディメイク

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Rootsのパーソナルトレーナーは

ボディメイク、フィジカルトレーニング、スポーツの

関係性を知るために全員がフルマラソンに参加！！

トレイルラン、トライアスロンに挑戦しています！！

 

今回フルマラソンに挑戦できなかった方！

来シーズンに向けてRootsでプランニング

してみてはいかがですか？？

パーソナルトレーナー　一覧

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マラソン大会中止になったからこそ

新宿、代々木パーソナルトレーニングRootsでは

 

ランナーのためのボディメイクを

各パーソナルトレーナーがサポートするために

 

ストレッチ、マッサージなどの怪我にも対応できる

パーソナルトレーニングスタジオとなっております。

 

姿勢改善をベースにしながらのトレーニングに

なりますので

無理に身体を痛めることもなく

トレーニング後のランニングが快適になります！

 

080-2378-5252 お問い合わせ

店舗情報

株式会社My Roots写真
店舗名

 株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧　https://myroots.jp/staff/
定休日 不定休
クレジットカード VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS
最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

 株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催！！ ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう！！

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