下半身痩せメソッドで美脚美尻作り
このようなお悩みありませんか?
・お尻や脚にお肉がついてしまう
・脚の前と外側の筋肉が張ってしまう
・O脚、X脚が気になる
このお悩みを解決するためにはまず
足首から骨盤の柔軟性とインナーを高めて
美脚、美尻作りをサポートします。
・スポーツに打ち込んでいた
・日常生活の癖で使いすぎている
などで硬くなってしまった筋肉は
硬い筋肉の中に脂肪が入り混じっている状態です。
硬くなってしまった筋肉にアプローチして
筋肉の柔軟性を高めていきます。
血流を上げて老廃物を除去して
スッキリとした脚を作ることができます。
効率よく筋肉を使い、引き締めるには
腸腰筋、深部外旋六筋
などの骨盤周りの
インナーの使い方が大切です。
重心位置をパーソナルトレーニングで確認しながら
トレーニングをすることで
インナーマッスルにスイッチが入りやすくなります。
インナーマッスルに感覚が入ることで
(画像のように)
アウターマッスルに出力が入りやすくなり
効率的に美脚、美尻を目指せることができます。
足裏から全身に繋がる背面の筋肉を伸ばして
柔軟性や足首、股関節の可動域を改善し
美脚、美尻を獲得する基礎を作ります。
アンバランスな筋肉を
伸ばしながら縮めるトレーニングで
・O脚など脚のラインを整える
・足のむくみを改善
・ヒップアップ
などの効果が得られます。
不安定な状態で体重をコントロールして
バランスを保つことであらゆる動作が可能です。
パーソナルトレーニングで各関節を円滑に動かし
複数の筋肉を使えるようにやっていきます。
日常生活に必要な動きが可能なため
全身効率よく筋肉を引き締められます。
店舗名 | 株式会社My Roots |
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住所 | 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13 |
代表TEL | 080-8848-8360 |
営業時間 |
6:30~23:00 各トレーナーにより異なります。 担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。 トレーナー一覧 https://myroots.jp/staff/ |
定休日 | 不定休 |
クレジットカード | VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS |
最寄駅 | 各トレーナー寄って異なる |
ご紹介 | 株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催!! ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう!! |