姿勢改善

動的ストレッチで作る柔軟性ボディメイク術!

ストレッチ&マッサージ

で姿勢改善トレーニング!!

 

姿勢改善を目的には骨格調整を

マスターストレッチなどのツールで改善していきます。

 

骨格調整と柔軟性にフォーカスを当てた

パーソナルトレーニング

運動初心者から安心して受けて頂くことができます!

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体験トレーニングが無料になる!!

癖ある身体を整えるために
ヨガ、バレエのメソッドを上手く利用して

猫背、反り腰、側湾症などの

ヨガ、バレエのメソッドのマスターストレッチ

ベースにボディメイクをしていきます。

 

前後左右のバランスを整えるためにボディワークは

アライメントを整えインナーマッスルに感覚を強化させ

基礎代謝などの向上を図ります。

筋肉
背骨の柔軟性と
  • ストレッチ
    01
    胸椎の可動域を

    姿勢改善するには

     

    ・肩甲骨周りの柔軟性

    ・背骨の柔軟性が

     

    出ないとできません。

     

    皆さんは自分が思うように背骨を

    動かすことは可能ですか??

  • パーソナルトレーニング
    02
    肩甲骨寄せるはNG

    「肩甲骨を寄せて!」

     

    というのは絶対にNGです。

    肩を寄せるということは姿勢改善にはなりません。

     

    「逆に肩こりを助長させてしまう可能性も!!」

     

    背骨と肩甲骨の連動性の理解しながらトレーニング!!

  • 姿勢改善
    03
    股関節から繋げる

    姿勢改善だからと言って

    背中のトレーニングだけでは改善されません。

     

    足首、膝、骨盤

     

    などの

    背骨の土台となるの部分を作る必要があります!

    背骨の動きと連動させ、背骨のS字ラインを作りましょう。

姿勢改善
パーソナルトレーニング
マシーン

代々木駅近プライベートパーソナルで姿勢改善

代々木 プライベートパーソナルスタジオRootsでは

 

ただのダイエットの数字だけではなく

見た目の姿勢によりフォーカスを当てながらボディメイクします。

 

土台の骨盤から背骨、肩甲骨を

いかに連動させリセットポジションに持っていけるか。

 

姿勢が整うことで

肩こりや腰痛の緩和なども含めて

デコルテラインからくびれを作ることができます。

 

しなやかな身体を作るには

ストレッチ性のトレーニングができるように

ボディコントロールしていきましょう!

 

 

店舗情報

株式会社My Roots写真
店舗名

株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
クレジットカード VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS
最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催!! ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう!!

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