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体験トレーニングが無料になる!!
猫背、反り腰、側湾症などの
ヨガ、バレエのメソッドのマスターストレッチを
ベースにボディメイクをしていきます。
前後左右のバランスを整えるためにボディワークは
アライメントを整えインナーマッスルに感覚を強化させ
基礎代謝などの向上を図ります。
姿勢改善するには
・肩甲骨周りの柔軟性
・背骨の柔軟性が
出ないとできません。
皆さんは自分が思うように背骨を
動かすことは可能ですか??
「肩甲骨を寄せて!」
というのは絶対にNGです。
肩を寄せるということは姿勢改善にはなりません。
「逆に肩こりを助長させてしまう可能性も!!」
背骨と肩甲骨の連動性の理解しながらトレーニング!!
姿勢改善だからと言って
背中のトレーニングだけでは改善されません。
足首、膝、骨盤
などの
背骨の土台となるの部分を作る必要があります!
背骨の動きと連動させ、背骨のS字ラインを作りましょう。
店舗名 | 株式会社My Roots |
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住所 | 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13 |
代表TEL | 080-8848-8360 |
営業時間 |
6:30~23:00 各トレーナーにより異なります。 担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。 トレーナー一覧 https://myroots.jp/staff/ |
定休日 | 不定休 |
クレジットカード | VISA , MASTER , AMERICAN EXPRESS |
最寄駅 | 各トレーナー寄って異なる |
ご紹介 | 株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催!! ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう!! |