骨格から見直すパーソナル

メリハリボディが叶えば、おしゃれはより楽しくなる

洋服を着こなせる体型とは
身体のラインが綺麗に見えるように

・無駄な脂肪がない二の腕

・くっきり綺麗なデコルテライン

・スッキリとした背中

・美しい背中のS字ライン

・引き締まったウエストライン

・引き上がって丸みのあるヒップライン

・まっすぐに伸びた脚線美

 

女性らしい丸みもありながら凛とした姿勢が特徴です。

 

骨格や筋肉の質に合わせて

セッションを行い

似合う服をたくさん見出していきましょう。

 

 

癖のある身体を整えながらボディメイク

見た目にフォーカスを当てて

 

・背骨のS字ライン

・肩甲骨の位置

・骨盤の傾き

・足首〜股関節の向き

 

など土台となる骨格を

リセットポジションに持っていき

それを持続させるパーソナルトレーニング

 

服を綺麗に着こなせる

メリハリのあるボディラインへ変化していきます。

メリハリボディへのステップアップ
  • 01
    体温を上昇させて代謝アップ

    綺麗なボディラインにするには

    それを阻害している凝り固まった筋肉を改善していきます。

     

    ストレッチ性の動作を多く入れることで

     

    ・血流量を促進

    ・筋温の上昇

     

    を促します。

    各関節の可動域が広がることから

    後のトレーニングの効果がさらにアップします。

     

     

  • 02
    骨格から綺麗に

    長い間何気ない日常生活の動作や癖で

    養われてきた骨格ライン(猫背、反り腰、O脚)

     

    現状の骨格(姿勢)から

    土台となる骨盤、背骨、肩甲骨を

    美しくみえる位置に調整しなが

    トレーニングしていきます。

     

    土台から変えれば

    筋肉の左右差と筋肉を覆う筋膜のねじれが改善され

    その人自身に備わる本来の美しいラインへ

    変化していきます。

  • 03
    それぞれの部位をどうデザインするか

    骨格を調整したところで

    メリハリボディを作る筋肉をつけていきます。

     

    引き締めてしなやかさを出したい部位

    二の腕、背中、お腹、太もも

    はピラティス、バレエ動作を!

     

    ボリュームアップさせて強調させたい部位

    胸筋群→バストアップ

    臀筋群→ヒップアップ

    はウエイトトレーニングなどで強い刺激を!

     

    部位によって色々な刺激を取り入れて

    インナーとアウターをバランスよく鍛えていきます。

トレーナーKotaからのご挨拶

きれいを形成する骨格と筋肉

日常生活において

腕、脚など身体の末端部分が

偏って使われることが多いため

骨格や筋肉のバランスが崩れてしまいます。

 

美しいと感じられるボディラインにするためには

 

肩甲骨、胸椎、股関節、足首の柔軟性をアップして

骨格(姿勢)から改善し

足りない筋肉をトレーニングで補い

 

人それぞれによって違う

バランスの崩れを修正することが必要です。

 

パーソナルトレーニング

『実際の姿』と『叶えたい美ボディ』

のギャップを徐々に統合させて

ファッションを楽しめるスタイルを作っていきましょう。

店舗情報

株式会社My Roots写真
店舗名

株式会社My Roots
住所 〒107-0061 東京都港区 北青山2-7-13
代表TEL 080-2378-5252
営業時間 6:30~23:00
各トレーナーにより異なります。
担当のトレーナーよりご確認をお願い致します。

トレーナー一覧 https://yuki-personal-110.com/staff/
定休日 不定休
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最寄駅 各トレーナー寄って異なる
ご紹介

株式会社My Rootsは東京都内を中心にパーソナルトレーニングから各種グループレッスン、治療、施術、美容と「美と健康」に特化したBeauty Advice TEAMです。 「あなたにあった」「あなたの通いやすい方法で」をコンセプトに パーソナルトレーナー、インストラクター、セラピスト、各指導者が 皆様のお近くの場所でLessonを開催!! ご自身にあったアドバイザーと一緒に「美と健康」を手に入れましょう!!

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