代々木駅近プライベートパーソナルRoots ボディメイクからボディケアまでの情報をPR

日常生活の癖により養われてきた骨格のバランスを整えてメリハリボディを作るパーソナルトレーニングです。インナーとアウターの筋肉をバランスよく鍛えてカッコよく服を着こなせるように土台から身体を変えていきます。

長時間のデスクワークによって動きが制限され、凝り固まってしまった筋肉。その改善方法として背骨と肩甲骨の連動性が大事になってきます。パーソナルトレーニングで動きを理解しながら肩こり、腰痛を改善していきましょう。

フォームソティックスは足裏を本来の位置にリセットすることができます。足底アーチを整わせることにより、重心の位置が変わり各関節の使いが変わります。下半身筋肉を効率よく使うことができるので痛みの改善から美脚作りのサポートをしてくれます。

下半身痩せをするためにどのやり方が自分に合っていてどの順番で行うかは人それぞれ個性があり、身体の特徴も違います。下半身太りの悩みをヒアリング・身体を評価し、正しく下半身痩せできるようなプログラミングをしていきます。

身体ひとつでいつでもできると気軽に始めたけれど、快適に走ることに難しさを感じている方も多いと思います。ランニング中の身体の痛みやマラソン完走に向けて何からやれば良いのか分からない、などのお悩みを解消するお手伝いをさせて頂きます。

食事制限のダイエットをいつまで続けていますか？基礎代謝と上げるためにとウェイトトレーニングをただひたすら頑張っていませんか？機能改善できるパーソナルは一時的なダイエットにはならず、腹囲が継続的に薄くすることができます。

トライアスロンを5年ぶりに参加したにも関わらずわずか2ヶ月で年代別１位になれるくらいの状態を作ったトレーニング法とは？パーソナルトレーナーが本気で順位を狙いに行ったトレーニング＆スケジューリング管理をお伝え致します。

女性らしく綺麗なマーメイドボディを作るためのパーソナルトレーニング！ 美脚からくびれ作りはただトレーニングしてもできません。 良質な刺激が入るパーソナルトレーニングRootsのパーソナルを体験してみて下さい。

ランニングでパーソナルトレーニングと聞いて？となる方は多いのではないでしょうか？実際ランニングをしてみても身体の使い方がわからない、足ばかり疲れることありせんか？パーソナルランニングはそんな方の悩みを取るためのレッスンです。

ウエイトも体幹もストレッチもBFR加圧も 一つにこだわらず全てのメソッドのいいところを取り入れながらのトレーニング。 ストレッチを感じながらのトレーニングは重りを使わなくてもとても効果があります。

パーソナルランニング　 まず身体が使えているかどうか？ 今のランニング、これからランニングをやる方の状態次第で 快適にランニングすることができるのか、怪我につながる可能性も！ パーソナルランニングでご自身の癖を見つけましょう！！

ボディメイクの基本は身体の感覚を養うこと。目的によってHardになれば、状態によってはeasyに。 プライベートジムRootsのパーソナルトレーニングは個々の状態に合わせてプランニングしますのでお悩みにをご相談ください。

美脚、美尻作りは足裏からの連動させる必要性があります。 重心の位置、骨盤周りのインナー筋肉の使い方を意識的に使い 骨盤から腿、ふくらはぎ、つま先の方向性をパーソナルトレーニングで 理解しながらトレーニングしていきます。

新宿、代々木駅近 プライベートパーソナルトレーニングジムRoots プライベート空間で周りを気にせず集中してトレーニングができます。 女性９割のクライアントのパーソナルトレーナーのトレーニングを体感下さい。

不良姿勢によりあまり使われない筋肉に溜め込まれた脂肪を姿勢を保持する筋肉、特に大きな筋肉を中心に鍛えて筋温や血流を高めていきます。セッション中はもちろん日常でも脂肪が燃焼しやすい体質にしていきます。

新宿駅南口から徒歩5分、代々木駅徒歩2分と好立地のプライベートジム。 指導歴豊富なパーソナルトレーナーが皆さんのお身体をサポートさせて頂きます。 トレーニングのみではなく アスレティックトレーナーよるリハビリテーション 鍼灸柔道整復師による治療など 身体に関わることをトータルでアプローチできる場となっております。

オンラインレッスンで外出自粛期間を乗り越えましょう！自宅から出ないと言うことはそれだけで歩数、活動量が低下し体力、免疫力の低下に繋がります。マット一枚で、座った状態でできる。ご自宅の環境にあった運動、ケアプランを提案します。

オンラインレッスンのいいところはより質を高めたい方にはオンラインパーソナル。友達みんなと一緒にやりたい方にはオンライングループ！30minの時間を使い方それぞれで運動時間を確保し免疫力を上げていきましょう！