肩こり、腰痛をボディコントロールで解消！ 東京パーソナルトレーニングMy Roots

「ご自身の身体の数値と見た目は異なっていませんか？」

「手足は細いのに...」

「脚だけ太い...」

などの原因に体幹部の使い方はとても関与してきます。

更に言うなら全ては

「骨盤〜背骨〜肩甲骨！」

各関節が機能しているかがポイント！

自分の身体をうまく動かすことができなければ

そこにはうまく血液、酸素を送ることができないので

身体が硬直することから

冷えや浮腫みに繋がり

脂肪が付きやすい身体になってしまいます。

姿勢改善をベースにするということは

骨盤〜背骨〜肩甲骨を

「丸めて〜反らして〜」と全身の連動性を上げて

しなやかにストレッチ要素を入れながら

トレーニングをしていくので

トレーニング中から首、肩こり、腰痛などが

改善される感覚が実感できます。

3D動作の

「前後、左右、回旋」の動き

ストレッチ要素を入れつつ

・筋肉の硬いところには緩める動き

・柔らかい過ぎるところにはトレーニングを

普段使わない筋肉に刺激を入れて

女性らしい身体を手に入れましょう！！