皇居ラン　トップランナーをサポートするトレーナーのLesson！

「走る」

単純動作の繰り返しですが

実は奥深く、実は注意したほうがいいところが沢山

「ずっと練習してるけど変化が出ない。」

本レッスンは皇居ランの桜田門などの周辺を利用しながら

・ランニングドリル

・体幹トレーニング

・スプリントトレーニング

など走りやすくなるためのレッスンになります！

その場で体感できる内容をぜひお楽しみください。

「ストライド」歩幅を広げるため

「ジャンプトレーニング」スピード向上！！

ランニングはジャンプ動作の繰り返し

「重心の引き上げ」

「着地」からの次に動きに繋げる動作

中級〜上級者の方々には

フィジカルの強化にもなり速度向上にも繋がります。

高強度だけではなく神経系ドリルは

土台作りやウォーミングアップにも最適！！

RUNレッスンでは

基礎体力の向上から技術トレーニングまで

トップアスリートが受けるトレーニングで

自己ベストを向上していきましょう！