LEOMO TYPE-S×パーソナルトレーニングでフォークチェック＆改善を！！

上記の動画でもわかるように

左から

・W-up前のランニングフォームチェック

・ドリル後のランニングフォームチェック

・downの際のジョグフォームチェック

ドリル後のランフォームはの数値は

全てよくなっているのがわかりました。

ストライドの向上のためには

大腿の可動域の向上が必要になります。

ランニングドリルで股関節の動きをよくし

ストライド幅を向上させます。

トライアスロンやフルマラソンでは

ストライドとピッチをうまくコントロールする

必要があります。

骨盤の安定性がなくなると

膝、足にかかる負担が大きくなります。

LEOMO TYPE-Sで骨盤の上下動、左右の回旋などを

把握することができます。

パーソナルトレーニングと合わせ

骨盤を安定に関与する腸腰筋、中臀筋、内転筋を

トレーニングするとこの数値を上げることができます。