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あなたはお腹？美脚美尻？

渋谷駅近で受けれるヨガLesson

渋谷駅近　徒歩2分

東京都渋谷区渋谷2-22-8 名取ビル1階

ダイエットをしてもなかなか瘦せないポッコリお腹

 

腹筋運動だけでは効果の出にくいお腹周りをヨガで

 

「腹横筋」「腹斜筋」に刺激を加え“くびれ”を作り

体幹へと働きかけます。

 

さらに

内臓機能を活発にし腸を刺激することで

便秘解消による美肌効果

お腹が引き締まることでの姿勢改善も期待できます。

 

身体の中心部である骨盤回りの筋肉構造を整え

有酸素運動・筋トレ・ストレッチを組み合わせたような

ヨガトレーニングです。

 

骨盤の安定を図り、ゆったりとしたペースで

呼吸法に合わせながら

股関節周りの大きな筋肉にアプローチします。

 

コリ取り除くことで全身の血流を促進し

内側から熱をうみだし

ストレッチでは経絡を刺激し自律神経を整えていきます。

 

ご予約は

美Body Yogaでは

動きの中で筋力と柔軟性のバランスを

取りながら様々なポーズを行い、

呼吸と動作を合わせながらツイスト運動で

ウェストシェイプに繋がるようになっております。

 

身体の内側からアプローチし代謝UP!!

こんな方へお勧め！

 

シェイプアップ、ダイエット

浮腫み解消、腰痛改善

 

体幹トレーニングも混ぜたLessonでは

上記の効果が全て手に入ります♪♪

専門学校でも講師を務めるHIROMIが直接指導！！

ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ

 

数々のジャンルのレッスンを担当できるHIROMIが

一番ベーシックなクラスを開催！！

 

老若男女どの方でも参加できるクラスになっていますので

 

・柔軟性を向上させたい

・体質改善したい

・リラックスしたい

 

少人数制レッスンだからこそ

周りを気にせずご自身に集中しながらヨガができます！

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