代々木駅近プライベートパーソナルRoots ボディメイクからボディケアまでの情報をPR

加圧トレーニングの本質は時短トレーニングで効率よく！血流制限しながら行う低負荷高回数のムーブメントは美脚効果や浮腫みの改善にも効果的です。定額制パーソナルは30minでも効果が出るようなメニューが豊富なのでご興味ある方はぜひお問い合わせ下さい。

パーソナル通いたい放題＆マッサージ受け放題はコロナ禍の中一日少しでもご自身の身体のメンテナンスをしたいと思う方々のために作ったシステムです。出社前、休憩中、退社後などの少しの時間で自身の身体の状態をよくしてみてはいかがですか？

在宅勤務・テレワークの方々のリフレッシュと運動習慣継続のために、毎週土曜日ストレッチムーブメントのオンラインレッスンを取り入れてみませんか？ご自宅で気軽に参加でき、しっかりと全身をほぐすことができます♪

在宅ワークなどで活動量がだいぶ下がり身体の調子がと感じてる方々も多いのではないでしょうか？テレワークが多くなる中ご自身のメンテナンスはどのくらい行っているでしょう？毎週のメンテナンスでボディメイクしていきましょう！

東京サブスクリプションパーソナル。パーソナルで通勤前、休憩時間、仕事終わりにただパーソナルトレーニングだけではなくマッサージやストレッチ、オイルマッサージ、筋膜リリースなどトータルメンテナンスを検討されている方是非ご利用ください。

業界歴10年以上のトレーナーのみが在籍するRootsパーソナルトレーナーがトレーナー育成を本格的に！パーソナルトレーナー指導責任者の経験がある講師のトレーナー塾は実戦のクライアントとのセッションで役立つ内容になっています。

新宿、代々木駅近プライベートジム Rootsがヨガ、ピラティスインストラクターを募集致します。ご自身のお客様をプライベート空間でおもてなししませんか？スタジオにはマスターストレッチやMotrなど珍しいツールも完備しておりますので是非お気軽にご連絡下さい。

O脚改善には骨盤周辺から足裏まで調整するスタジオは数少ないです。O脚改善に関係あるのは深層外旋六筋や大腿筋膜張筋などが「機能してないor機能しすぎてる」を筋膜リリースで筋腱部の筋肉の末端から調整し歪みを改善していきます！

表層の張りは見た目を大きく見させてしまいます。モデルのようなスレンダーボディを作る場合は表層の張りと柔軟性をあげ可動域を向上させる必要があります。トレーニングだけではなく施術とムーブメントをうまく使い分けモデルボディになれるようボディメイクしていきましょう！

美しい体を目指すためにバレエエクササイズを選択しませんか？ パーソナルバレエでは無理なくご自身の身体に合わせ様々のツールを駆使し柔軟性を高めながら理想の身体を目指すことが出来ます♪

ヨガのポーズの中でダイエット要素の強い太陽礼拝。全身を隈なく使うことやストレッチやトレーニング要素を繰り返し行う動作は女性らしい身体作りにはとても効果的です。柔軟性向上から筋力向上のためのボディメイクヨガ。パーソナルトレーニングだからこそできるオーダーメイドレッスン。是非体感ください。

平日限定　定額制パーソナルを10:00~16:00の間30minで時短パーソナルを開始致します。Rootsの定額制パーソナルはマッサージから小顔矯正、リハビリ以上ダイエット、ボディメイクなど本人の要望に合わせてオーダーメイドで進めさせて頂きます。

バレエやダンス、ヨガなどで更にパフォーマンス向上を目指したい方、身体の使い方を見直したいと思っている方は意外と多いと思います。先ずは自分の身体を知って、身体を変えていきましょう。 ジャイロキネシスや、マスターストレッチなど様々のツールを使用して個々の体に合わせたパーソナルトレーニングをご提供いたします。

くびれ・縦線の入った女性らしいボディを目指すには ジャイロキネシス®️、バレエエクササイズなど様々なメソッドを使用し全身のストレッチとインナーマッスルの強化を行い多角的に全身を整えることで、きれいな姿勢と美しい身体を手に入れましょう。

NY生まれのメソッド、ジャイロキネシス®︎で全身をしっかりと使用し女性らしいしなやかなボディを目指します。 マンツーマンでのセッションなので、結果が出やすくしっかりとメソッドを理解しながら自分の身体と向き合うことができます。

東京パーソナルトレーニングスタジオ初のモーションセンサー導入店。ランニング、サイクリスト、トライアスリートなどのスポーツなどをする方には特にお勧めになります。動画撮影なども含めて自分の身体を客観的に見てTime向上を目指しましょう！！

運動初心者のためのエクササイズアイテム　MOTR、TRX、マスターストレッチなどのツールはそもそも運動が苦手な人により効果を実感してもらいやすいように開発させれいる。苦手な人こそTryしてみて頂きたいです。セッション中に小さな変化が出るパーソナルトレーニングぜひ体感下さい。

プライベートバレエだからこそ、身体の細かい使い方、ご自身の関節の可動域をしっかり理解しながら無理のない範囲で確実にエクササイズすることができます。体幹部のトレーニングにも適したバレエのムーブメントを使用してインナーマッスルの強化を目指します。